Vous avez entre 45 et 60 ans et vous éprouvez des difficultés à vous reconnaitre ?
Vos émotions font les montagnes russes : sautes d’humeur, hypersensibilité, irritabilité ?
Vous éprouvez de la fatigue, à cause d’un sommeil peu ou pas réparateur, d’insomnies ou autre et une diminution de l’estime de soi suite à une prise de poids notamment au niveau du ventre et des hanches ?
La ménopause est vécue comme un bouleversement hormonal,plus ou moins intense selon les femmes. Plusieurs symptômes, notamment d’ordre psychologique, peuvent accompagner cette période. Il est donc fréquent de ressentir les symptômes suivants :
- Irritabilité, anxiété, mélancolie, tristesse, déprime, angoisse,
- Emotions disproportionnées, sautes d’humeur,
- Diminution de l’intérêt ou de plaisir pour faire des activités,
- Changements de l’appétit et/ou dans les habitudes de sommeil,
- Stress (notamment lors des bouffées de chaleur), fatigue ou perte d’énergie,
- Manque de motivation, difficulté à réfléchir, à se concentrer, pertes de mémoire,
- Sentiment de culpabilité ou sensation d’inutilité.
Vous ressentez certains de ces symptômes et cela impacte négativement votre vie familiale, personnelle et/ou professionnelle et vous en souffrez ?
Vous souhaitez retrouver une vie harmonieuse pleine de vitalité et un équilibre émotionnel grâce à des méthodes douces et naturelles ?
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De nombreuses études montrent que des techniques de pleine conscience (relaxation, respiration, méditation, visualisation...), qui consiste à focaliser son attention sur le moment présent et à observer les pensées et les sensations sans jugement, peuvent être associées à une diminution de certains symptômes de la ménopause et sont particulièrement utiles pour les femmes qui ressentent de l'irritabilité, de l'anxiété et de la dépression.
Ces techniques sont de plus en plus pratiquées pour mieux gérer son stress au quotidien.
Les techniques de pleine conscience sont un véritable outil pour aider les femmes à réduire les symptômes de la ménopause, le stress en général et créer un véritable sentiment d’apaisement chez les personnes anxieuses.
La Rayonne box vous accompagne et vous guide chaque mois pour (re)trouver un équilibre émotionnel et vivre ce changement important dans la vie d'une femme plus sereinement.
Rayonne est une box sur-mesure et adaptée en fonction de VOS BESOINS pour vous apporter détente, sérénité et harmonie émotionnelle. En retrouvant une paix intérieure et un apaisement, les relations avec votre famille et entourage seront améliorées.
Grâce à Rayonne, vous vous sentirez plus détendue, confiante et en paix avec vous-même.
Accordez-vous ce temps pour prendre soin de vous !
